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武术学校:如何让拳击变得沉重和有穿透力?

归档日期:07-11       文本归类:贯穿力      文章编辑:爱尚语录

  准备一个稍有弹性、较重的目标,固定它,打击节奏不快,不打气,要打击,首先要根据打拳的要点,感受打拳的力量(正面),保持这种感觉,在他们手腕的力量耐力范围内,打击目标。

  武术学校小编:可以尝试一些其他的方法来练习你的重拳,例如,给你的重拳加上心力感觉如何?在踢沙袋的实践中,最主要的是要注意你所击的“点”的准确性,因为沙袋是圆柱形的,很容易被踢出重心并旋转。

  沙袋是让你正确运动和感觉顺畅的工具。它们不是让你疯狂地踢和打的对象。注意你的节奏。一步一步地跳动。在实践过程中,要不断调整沙袋的状态,调整自己的力量和行动。

  站在沙袋前,保持警惕……首先,采取一些步骤,击中沙袋的中心线,让沙袋“摆动”起来。当沙袋冲过来时,肩并肩,用扫踢(侧腿)扫踢沙袋。位置不能太高。腰部以下,注意腿部重点,一般以胫骨为力点…或者向上倾斜。交叉撞击膝盖

  当你用脚踢沙袋时,当沙袋向上摆动并冲向你时,你向前冲一步,双手保护头部,抬起膝盖,收紧身体。当你碰到沙袋时,你提膝的脚掉在地上。同时,你打两拳,向后一步,向前踢或后掠踢。

  最好让你的伴侣帮你拿着沙袋,尽量避免沙袋晃动,注意伴侣的手的位置,避免被你的错误伤害。

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